Aufgabe 16 Was hörst du gerade? Konzentriere dich ein paar Minuten lang auf die Geräusche in deiner Umgebung. Versuche von den primären, lauten Geräuschen zu den leiseren im Hintergrund durchzudringen! Habt ihr euch gewundert, was es alles für Geräusche um euch herum gab, die ihr im ersten Moment gar nicht vermutet hättet? Gab es Geräusche, […]
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Aufgabe 15 Falls du eine Badewanne hast, dann genieße heute ein Bad und entspanne dich. Nebenbei kannst du Musik hören oder ein Hörbuch oder du genießt die Stille. Wer keine Badewanne hat, der kann sich heute dann mal eine lange Dusche gönnen. Konntet ihr euch die Zeit für ein Entspannungsbad nehmen? Oder habt ihr eine […]
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Aufgabe 14 Schreibe einen Wunschzettel nur mit Dingen, die man nicht kaufen kann. Gibt es vieles auf eurem Wunschzettel? Ist einiges davon realisierbar? Heutige Gewinnchance Buch: © RM Buch und Medien Vertrieb Hörbuch AUDIO CD: © Luebbe Audio Gegenwartsroman »Sehr geehrter Herr Dr. Woodruff, ich hoffe, Sie verübeln mir nicht, dass ich Ihnen schreibe. Ich […]
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Aufgabe 13 Schäle eine Mandarine oder Orange. Konzentriere dich auf den Duft der Frucht und atme ihn ein paarmal bedacht ganz tief ein. Mögt ihr Mandarinen oder Orangen? Falls nicht, habt ihr eine Ersatzfrucht für euch gefunden und die Aufgabe genossen? Heutige Gewinnchance Buch: © PIPER Verlag Hörbuch AUDIO CD: © Droemer / Argon Verlag […]
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Aufgabe 12 Wie schnell diese Adventszeit voranschreitet sehen wir auch daran, dass mit dem heutigen Tag die Hälfte bereits hinter uns liegt! Wahnsinn, oder?! Dann versuchen wir uns heute zu sammeln und Kraft für die zweite Hälfte zu tanken. Nimme eine Kerze, ein Teelicht oder zünde ein Feuer im Kamin an, falls du einen hast […]
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Aufgabe 11 Schreibe 3 Punkte auf, die du an deiner besten Freudin / deinem besten Freund magst und teile ihr / ihm das mit. Konntest du einen dir sehr wichtigen Menschen heute damit überraschen und erfreuen? Heutige Gewinnchance Buch: © Diogenes Verlag Hörbuch AUDIO CD: © Argon Verlag Steampunk-Fantasy Band 1 von 2 Das souveräne […]
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Aufgabe 10 Versuche, dich bewusst wahrzunehmen. Erörtere deine Gefühle. Wie fühlst du dich gerade? War es schwer, sich auf sich selbst zu konzentrieren? Heutige Gewinnchance Buch: © DuMont Reiseverlag Hörbuch AUDIO CD: © Ramdom House Audio „Italien des Ostens“, „Balkon Europas“. Seit ihrer Unabhängigkeit 1991 hat sich die Kaukasus-Republik Georgien viele Namen gemacht. Doch welches […]
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Adventskalender | Aktionen
[Gewinnspielauslosung Adventskalender Socke 5] – Wir schenken uns nichts – MARTINE LOMBARD
Ihr Lieben, ich habe mich sehr über die rege Teilnahme am Gewinnspiel gefreut! Dass so viele mitmachen, hatte ich nicht gedacht, denn das Buch ist, wie man meiner Rezension entnehmen kann, speziell und unbequem. Das Thema DDR, Mauerfall, wie ergeht es den Menschen Jahre danach, scheint aber tatsächlich ein Thema zu sein, dass alle immer […]
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Aufgabe 9 Heute ist mal wieder Montag! Montags hab ich selten was zu lachen. Deshalb wird der Spieß nun umgedreht. Lache du den Montag aus! Versuche ganz tief aus dem Bauch heraus zu lachen. Ganz laut und herzlich! Stelle dir was lustiges vor oder lache ganz spontan los. Du wirst sehen, wenn du dich traust, […]
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Aufgabe 8 Versuche dich heute irgendwie freizumachen und mache einen Spaziergang, ganz alleine! Er muss keine lange Wanderung sein. Es geht darum, ein paar Minuten mit sich alleine zu sein, ohne sich auf eine Begleitung konzentrieren zu müssen. Das geht auch einmal um den Block. Habt ihr die heutige Aufgabe ausführen können? Hierzu bedurfte es […]
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Aufgabe 7 Nimm dir 5 Minuten Zeit. Erinnere dich an ein Lied / Musikstück, das du schon lange nicht mehr gehört hast, mit dem du aber gute bzw. positive Zeiten verbindest. Suche es heraus, setze oder lege dich bequem hin und genieße das Lied in voller Länge. Dabei konzentriere dich nur auf die Musik und […]
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Aufgabe 6 Nimm dir heute ein kleines bisschen Zeit und beschenke dich selbst zum Nikolaustag! Es sollte nur eine Kleinigkeit sein, die dir Freude bereiten wird. Konntet ihr die Aufgabe heute erfüllen? Welche Kleinigkeit habt ihr euch gegönnt? Heutige Gewinnchance Buch: © Fanpro / Rocket Books Hörbuch AUDIO CD: © Ramdom House Audio Sci-Fi – […]
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