Der erste Monat im neuen Jahr ist schon vorbei! Der Januar war für mein Gefühl so schnell vorbeigegangen, wie er gekommen war. Ich habe mich sehr auf das neue Lesejahr gefreut und freudigerweise hat es lesetechnisch sehr gut angefangen! Ich habe den LeseORBIT optisch etwas verändert. Nun wird es als Übersicht der Bücher die ich […]
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Ihr Lieben, Kerstin Herbert vom Blog “Frauenleserin” hat zur Blogparade zum Jahresende aufgerufen! Und ich folge ihr hiermit. Sie ist erst vor ein paar Tagen auf einen Beitrag des NDR gestoßen, in dem es um die Sichtbarkeit von Autorinnen geht. Gerade einmal ein Drittel aller Rezensionen war über Bücher von Autorinnen. Wie sieht es bei den […]
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#3 Auch 2018 geht zu Ende! Es war ein wundervolles und sehr intensives Lesejahr! So viele Bücher wie in 2018 habe ich noch nie gelesen und gehört. Es war mein persönliches Experiment, was in meinem Lesejahr so geht, wenn ich mich nur aufs Lesen als Haupt-Hobby beschränke. Und ich bin sehr erstaunt, dass ich dabei […]
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Ihr Lieben, leider kommt diese Gewinnauslosung nun etwas verspätet. Es tut mir sehr leid! Ich weiß, wie es ist, wenn man auf etwas bestimmtes wartet! Da ihr so lieb ausgeharrt habt, habe ich noch zwei Überraschungen parat! Ich vergebe nicht nur einen Gewinn, nein, es wird noch zwei weitere Gewinner geben! Ich war überwältigt, wie […]
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Aufgabe 24 Kaum zu glauben aber wir sind nun am Ende angekommen! Es ist Heilig Abend und Weihnachten steht vor der Tür! Ich hoffe, dass ihr alle Geschenke beisammen habt und dieser Tag nicht mehr in Stress ausartet! Ich wünsche mir, dass ihr großen Spaß an meinem Achtsamkeits-Adventskalender hattet und ich euch damit den einen […]
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Aufgabe 23 Was war schön in diesem Jahr? Nimm dir einen Moment Zeit, evtl. vor dem Schlafengehen, schließe die Augen und denke in Dankbarkeit an all die schönen Dinge, die in diesem Jahr geschehen sind, die du in diesem Jahr erleben durftest! © Pixabay Erstaunlich, dass es doch so viele schöne Dinge gibt, die in […]
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Aufgabe 22 Schreibe einen Wunschzettel nur mit Dingen, die man nicht kaufen kann. © Pixabay Gibt es vieles auf eurem Wunschzettel? Ist einiges davon realisierbar?
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Aufgabe 21 Was hörst du gerade? Konzentriere dich ein paar Minuten lang auf die Geräusche in deiner Umgebung. Versuche von den primären, lauten Geräuschen zu den leiseren im Hintergrund durchzudringen! © Pixabay Habt ihr euch gewundert, was es alles für Geräusche um euch herum gab, die ihr im ersten Moment gar nicht vermutet hättet? Gab […]
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Aufgabe 20 Atme ein paarmal tief ein und aus. Versuche 4 Sekunden ein- und 6 Sekunden auszuatmen. Stell dir vor, dass du beim Einatmen positive Energie aufnimmst und beim Ausatmen Negatives loslässt. © Pixabay Habt ihr euch danach etwas befreiter gefühlt? Fiel euch die Aufgabe schwer?
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Aufgabe 19 Überlege dir, wie würdest du deinen heutigen Tag verbringen, wenn es nur diesen einen gäbe? Was macht dich glücklich, auf was oder wen würdest du nicht verzichten wollen? © Pixabay Diese Aufgabe soll keine Angst machen! Sie soll einem helfen, sich darauf zu konzentrieren, was und wer einem wirklich wichtig ist und dabei […]
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Aufgabe 18 Mache irgendetwas Alltägliches achtsam, z.B. Zähneputzen. Konzentriere dich ganz darauf, ohne an etwas anderes zu denken. © Pixabay Auf was habt ihr euch konzentriert? Habt ihr euch ablenken lassen?
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Aufgabe 17 Heute ist mal wieder Montag! Montags hab ich selten was zu lachen. Deshalb wird der Spieß nun umgedrecht. Lache du den Montag aus! Versuche ganz tief aus dem Bauch heraus zu lachen. Ganz laut und herzlich! Stelle dir was lustiges vor oder lache ganz spontan los. Du wirst sehen, wenn du dich traust, […]
Loading Likes...![[Buchvorstellung] Was wir dachten, was wir taten - LEA-LINA OPPERMANN](https://monerl.de/wp-content/uploads/wordpress-popular-posts/81-featured-75x75.jpg)
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