Türchen 4 Bartzipfel 4
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[Adventskalender] Bartzipfel 4

Aufgabe 4 Konzentriere dich heute auf etwas, das dich in / aus deinem näheren Umfeld glücklich macht. Mache ein Foto davon. Vielleicht hast du auch die Möglichkeit das Bild auszudrucken und es irgendwohin anzuheften / -pinnen / kleben, wo du es immer sehen kannst. Musstet ihr lange darüber nachdenken, welche Kleinigkeit, Person, Geruch, Ding, Gefühl… […]

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Bartzipfel 3 Türchen 3
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[Adventskalender] Bartzipfel 3

Aufgabe 3 Atme ein paarmal tief ein und aus. Versuche 4 Sekunden ein- und 6 Sekunden auszuatmen. Stell dir vor, dass du beim Einatmen positive Energie aufnimmst und beim Ausatmen Negatives loslässt. Wie ist es euch ergangen? Konnte ihr die Zeitangaben einhalten oder habt ihr euch damit schwer getan? Heutige Gewinnchance Buch: © btb Verlag […]

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Bartzipfel 2 Türchen 2
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[Adventskalender] Bartzipfel 2

Aufgabe 2 Lutsche ein Bonbon oder ein Stück Schokolade und versuche dich dabei voll auf den Geschmack zu konzentrieren. Habt ihr mehr als ein Bonbon oder ein Stück Schokolade gegessen oder konntet ihr euch beherrschen? Heutige Gewinnchance Buch LESEEXEMPLAR: © C.H. Beck Verlag Hörbuch AUDIO CD:: © Hörbuch Hamburg Verlag Der findige Großvater mit seiner […]

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Türchen Bartzipfel 1
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[Adventskalender] Bartzipfel 1

Aufgabe 1 Zum Einstieg nun etwas ganz einfaches, bei dem ihr wählen könnt: Mache irgendetwas Alltägliches achtsam, z.B. Zähneputzen. Konzentriere dich ganz darauf, ohne an etwas anderes zu denken. Auf was habt ihr euch konzentriert? Habt ihr euch ablenken lassen? Heutige Gewinnchance Buch LESEEXEMPLAR: © LIMES Verlag Hörbuch AUDIO CD: © Headroom Sound Production Nuri […]

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Leseorbit
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[Aktion] LeseORBIT – 11/2019

Die letzte Leseplanung für dieses Jahr hat begonnen. Es wird spannend, welche Bücher es noch ins 2019 schaffen und welche geschoben werden müssen. Zur Zeit läuft es prima und die Sterne rieselten im November mächtig! So macht das Lesen und Hören richtig Spaß. Hier nun meine Übersicht über den November und ein kleiner Ausblick in […]

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Adventskalender
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[Ankündigung] Achtsamkeits-Adventskalender 2019

#WERBUNG Das letzte Jahr hatte mir gezeigt, das ihr Spaß am Achtsamkeits-Adventskalender hattet. Deshalb habe ich mich nun entschieden, ihn auch dieses Jahr wieder anzubieten. Ich habe die letztjährigen Aufgaben neu durchgemischt, sodass eine neue Reihenfolge entstanden ist. Also wundert euch nicht, wenn euch die eine oder andere Aufgabe bekannt vorkommt. Ziel der Achtsamkeit ist […]

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Leseorbit
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[Aktion] LeseORBIT – 10/2019

Den Oktober sehne ich immer herbei, da ja in diesem Monat die Frankfurter Buchmesse stattfindet. Erfahrungsgemäß wird dann auch weniger gelesen, da mehr vorbereitet und nachgearbeitet wird. Doch leider fiel die Buchmesse für mich unerwartet aus. Krankheit und Frust führten jedoch auch dazu, dass sich die Leselaune in Grenzen hielt. Zudem gab es sternemäßig auch […]

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FBM 2019
Aktionen | Allgemein / Sonstiges

[Signierstunde] Friedenspreisträger Sebastião Salgado auf FBM2019

#WERBUNG Diese Information hat mich gerade vom Verlag erreicht und ich möchte sie euch nicht vorenthalten! Vielleicht erinnert ich euch noch an diesen wundervollen Bildband, den ich im August vorgestellt habe. Wer eine kleine Gedankenstütze braucht, der kann sich gerne (nochmal) meine Rezension zum Buch HIER durchlesen.     Am Samstag, 19. Oktober, von 11 […]

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Leseorbit
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[Aktion] LeseORBIT – 09/2019

Der September war ein sehr schwieriger Monat, war er doch von Krankheit und Zeitmangel geprägt. Das schlägt natürlich auch in der Leseliste zu buche, denn insgesamt waren es nur 5 Bücher, die ich geschafft hatte. Prinzipiell ist das nicht schlimm, aber doch etwas traurig, da hier ganz viele angefangene Bücher liegen, ich aber entweder keine […]

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