Bartzipfel 24 Türchen 24
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[Adventskalender] Bartzipfel 24

Aufgabe 24 Kaum zu glauben aber wir sind nun am Ende angekommen! Es ist Heilig Abend und Weihnachten steht vor der Tür! Ich hoffe, dass ihr alle Geschenke beisammen habt und dieser Tag nicht mehr in Stress ausartet! Ich wünsche mir, dass ihr großen Spaß an meinem Achtsamkeits-Adventskalender hattet und ich euch damit den einen […]

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Bartzipfel 23 Türchen 23
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[Adventskalender] Bartzipfel 23

Aufgabe 23 Was war schön in diesem Jahr? Nimm dir einen Moment Zeit, evtl. vor dem Schlafengehen, schließe die Augen und denke in Dankbarkeit an all die schönen Dinge, die in diesem Jahr geschehen sind, die du in diesem Jahr erleben durftest! © Pixabay Erstaunlich, dass es doch so viele schöne Dinge gibt, die in […]

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Bartzipfel 21 Türchen 21
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[Adventskalender] Bartzipfel 21

Aufgabe 21 Was hörst du gerade? Konzentriere dich ein paar Minuten lang auf die Geräusche in deiner Umgebung. Versuche von den primären, lauten Geräuschen zu den leiseren im Hintergrund durchzudringen! © Pixabay Habt ihr euch gewundert, was es alles für Geräusche um euch herum gab, die ihr im ersten Moment gar nicht vermutet hättet? Gab […]

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Bartzipfel 19 Türchen 19
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[Adventskalender] Bartzipfel 19

Aufgabe 19 Überlege dir, wie würdest du deinen heutigen Tag verbringen, wenn es nur diesen einen gäbe? Was macht dich glücklich, auf was oder wen würdest du nicht verzichten wollen? © Pixabay Diese Aufgabe soll keine Angst machen! Sie soll einem helfen, sich darauf zu konzentrieren, was und wer einem wirklich wichtig ist und dabei […]

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[Adventskalender] Bartzipfel 17

Aufgabe 17 Heute ist mal wieder Montag! Montags hab ich selten was zu lachen. Deshalb wird der Spieß nun umgedrecht. Lache du den Montag aus! Versuche ganz tief aus dem Bauch heraus zu lachen. Ganz laut und herzlich! Stelle dir was lustiges vor oder lache ganz spontan los. Du wirst sehen, wenn du dich traust, […]

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[Adventskalender] Bartzipfel 16

Aufgabe 16 Suche dir ein schönes Zitat heraus, das dich anspricht. Schreibe es auf einen Zettel und platziere den Zettel, wo du ihn jeden Tag siehst! © Pixabay Habt ihr ein neues Zitat gewählt oder ist es eines, das euch schon eine lange Zeit begleitet? Ist es euch leichtgefallen, eines auszuwählen? Wo habt ihr es […]

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[Adventskalender] Bartzipfel 15

Aufgabe 15 Versuche dich heute irgendwie freizumachen und mache einen Spaziergang, ganz alleine! Er muss keine lange Wanderung sein. Es geht darum, ein paar Minuten mit sich alleine zu sein, ohne sich auf die Begleitung konzentrieren zu müssen. Das geht auch einmal um den Block. © Pixabay Habt ihr die heutige Aufgabe ausführen können? Hierzu […]

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[Adventskalender] Bartzipfel 13

Aufgabe 13 Wenn der heutige Tag ein Tag zum Spielen wäre und du auf nichts und niemanden Rücksicht nehmen müsstest, welches Spiel würdest du heute spielen wollen? © Pixabay Habt ihr ein Lieblingsspiel, auf das ihr sofort Lust hattet oder musstet ihr lange nach einem Spiel suchen? Warum habt ihr genau das Spiel ausgesucht?

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